Pilates Training

Na een actieve opwarming op muziek doen wij bewegingen uit de Pilates training. Zachte rekoefeningen en oefeningen voor spierkracht en evenwicht wisselen elkaar af. In de Pilates training werken wij met rustige bewegingen en concentratie op de ademhaling, de dieper liggende spieren rond de wervelkolom en de lage buikspieren. De toepassing in alledaagse activiteiten helpt rugklachten te voorkomen.
Losse lessen en instromen is altijd mogelijk.

Maandag
19:00 - 20:00 uur

Start: september 2019

Buurtcentrum De Boomsspijker
Recht Boomssloot 52
damasu@hetnet.nl
IMG_0415